念願のサブ４達成!!ロケットマラソン2020大阪大会を振り返ってみた

コロナ禍の影響により相次いで大会が中止になった2020年。

そんな中、ありがたいこと開催してくださったロケットマラソン2020大阪大会。

2020年２月に行われた泉州国際マラソン以来、約８か月ぶりのフルマラソン。

人生３回目のフルマラソンです。

今回は、ロケットマラソン2020大阪大会フルマラソンの部についての結果を振り返りたいと思います。

ロケットマラソン2020大阪大会の目標

大会を走るにあたって、私は必ず目標を設定しています。

目標を設定しておくと、レースの後半しんどくなったときにモチベーションを保つことができるのでおススメですよ。

私のロケットマラソン2020大阪大会の目標は▼です。

前回走ったフルマラソンが泉州国際マラソンで、その時の記録が４時間５分。

そこから８ヶ月間、ひたすら月間走行距離を300km走り続けて、LSDを頑張ってきました。

なので、今大会の目標は念願のサブ４。

そして、大会開催が厳しいこの状況で、大会を決行してくださった大会関係の方、

SNSなどで応援してくださっているすべての方に感謝をしながら走るということを目標にしました。

ロケットマラソン2020大阪大会フルマラソンの部の結果

そんな、目標を掲げたロケットマラソンの結果は…

3時間49分30秒！

目標のサブ４！そして密かに目標としていた3時間50分切りをぎりぎり達成しました。

去年のロケットマラソン。

30kmの部に出場した時に撃沈した同じコースのロケットマラソンで目標達成できて本当に嬉しいです。

撃沈したロケットマラソン2019の振り返りはこちらで記事にしています。

もしよければ、あわせて読んでみてください。

去年はほとんど歩いてしまい、30kmで3時間44分

地道に継続することで人って成長するんだなと感じた瞬間でした。

スタートから10kmまで

この日はスタート時に15℃、ここから気温が上がってくることが予想されたので、

とりあえずいけるところまで息が上がらないけど頑張れるペースで走ろう！

と思っていました。

最初の１kmが５分１５秒。

息も上がらず、心地よいしんどさで走れるペースだったので、

今日はこのペースで走って行こう！

と思い走り続けました。

最初の数キロで身体の声を聞いて、ペース配分を組み立てるのは大切ですね。

11kmから20kmまで

ロケットマラソンは河川敷の周回コース。

陽光も体力を奪っていきます。

給水などで少しペースにバラつきがありますが、５分１５秒周辺で走ることができました。

まさかの、ハーフマラソンの自己ベストを更新しちゃいました(笑)

21kmから30kmまで

周回コース３周目。

３周目は精神的にも体力的にも１番辛かったです。

河川敷なので高低差はほとんどなく常にフラットなコースで走ることができるのですが、
暑さで体力を奪われ、
変わらない景色がモチベーションを奪っていきました。

ただ、給水の際は少しペースが落ちていますが、30kmまでは１kmあたり５分２０秒周辺でなんとか粘れています。

ゴールまで

フルマラソンの後半戦、30kmからのラップです。

34kmまではなんとか５分２０秒台で粘っていますが、ここからは本当にしんどかったです。

脚もほとんど動かずとりあえず腕を振って１歩、１歩進んでいました。

自身で設定した目標を思い出し、

頑張れ自分！あと少し粘れ！

と自分を鼓舞してゴールに向かっていきました。

途中６分台になったり、かなり失速したけれど、わざわざ応援にきてくださったラン友さん始め、沿道の方のおかげでなんとかゴールまで帰ってこれて、サブ４を達成出来ました。

本当に本当に感謝です。

大会の振り返りと反省

実は、この日スタート前から最大のミスを犯していました。

それは…

補給食を忘れたこと！！

前の日にせっかく準備したジェルたちを一式忘れるいうミス！

ほんと焦りましたね…

ただ、普段から晩ごはん前に走ることも多く、

という奇跡が起きたのでなんとかエネルギー切れを起こさずに完走できました。

次回からは、しっかり持ち物チェックをして大会に行かないとと思った瞬間でした。

いつも大会終わりに思うことは、

色々な方で大会は成り立っていて、本当に感謝しかないなということです。

たくさんの方の支えを受けて、私は念願のサブ４を達成することができました。

サブ４を達成した感想としては…

継続は力なり！走った距離は裏切らない！

ということです。

ひたすらがむしゃらにLSDをしていた１年間は無駄じゃなかったなということを感じました。

サブ４達成は嬉しいですが、次なる目標に向けしっかりと走り込みを頑張りたいなと思います。