ラン記録

ランニングあれこれ

ランニングに不要!?ランナーはプロテインを飲むべきなのか!?

ランニング後にプロテインを飲むランナー、飲まないランナーいろんな方がいらっしゃいますが、私はプロテインを飲んでいます。大学時代に栄養学を学んだ私がプロテインを飲む理由について徹底的に解説します。
大会振り返り

23回キャノンボール完走!!当日の持ち物、感想について

六甲縦走キャノンボールランに初挑戦したのでその感想と先週のラン記録を記事にしました。
おすすめランコース

サブ4トレーニングコース(関西)│生駒ボルダーのコース紹介

関西屈指のランニングコース。生駒ボルダーのコース概要、自販機の場所、ロッカー、お風呂情報などを徹底的に説明しています。
ラングッズレビュー

ランニング女子必需品!!おススメのスポブラとズボラお手入れ術について

私が普段ランの際に使用しているスポブラについて記事にしています。
ランニングあれこれ

原因不明の膝痛で悩んでいるランナーへ│月間300kmランナーおススメのストレッチ法3選

私が膝痛を発症したときから毎朝行っているストレッチ達の紹介と先週のラン記録です。
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